Kom och färdas på en mjuk och djup yogaresa mot att komma hem i kroppen och själen tillsammans med en trygg grupp med andra att spegla sig i. Kursen innehåller en kombination av övningar i medvetenhet, qigong/yogapositioner och andningsövningar. Med övning i att utgå från vår egen kropps begränsningar och rörelseförmåga. Vi börjar mjukt med att i stillsamhet utforska subtila förnimmelser för att hitta “känslan” i kroppen. Vi övar sedan på att ta med samma medvetenhet när vi övar positioner, och tränar oss på att låta kroppen och andningen leda oss genom övningen. 

Du kommer att få lära dig om olika inriktningar inom yoga, och upptäcka övningar och praktiker du kanske inte visste var en del av yoga. Du kommer att utforska hur du kan använda dig av de olika elementen: sol, vatten, jord och luft. Du kommer att få möjlighet att utforska att känna i vardagen, och utforska övningars effekter på vakenhet såväl som på sömnen.

 Frågor? Tveka inte att kontakta oss